请问怎么减肥比较好

答：

相对而言。慢跑比快走消耗更多的卡路里应该有利于减肥。早上好空气应该是晨练。如果你想长高。你应该有一个合理和平衡的饮食。适当的运动和口服钙丰富的食物尽可能多。建议早上吃得好。中午吃得饱。晚上吃得少。你应该坚持每天早晚慢跑半小时以上的原则。同时。还可以跳绳、跳高、踢毽子、单杠、双杠等。你可以减肥并增加体重。就是这样。

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