晚上睡觉经常打呼噜怎么治才是好的办法？

答：

1.发生改变深度睡眠，入睡尽量采用侧卧位；2.睡前严令禁止服食镇静、安眠药物，以免加重对呼息中枢调整的抑止3.发生改变饮食习惯，晚餐不宜过饱，戒烟酒。手术治疗：根据不同的病因采用不同的手术方案，比如说鼻翼的畸形矫正手术、鼻中隔偏曲矫正手术等除此之外，患者在治疗打呼噜期间，除了要及时治疗外，患者的饮食状况和心理状态也是至关重要，患者一定要防止精神上过度的紧张和担忧，以免对打呼噜的彻底恢复引发了不必要的影响。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。