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瘦50斤需要多长时间
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问题详情：
我从初中开始逐渐胖了起来我现在有150斤圆脸粗胳膊粗腿从上到下都胖我身高16220岁了
答：
你好朋友,减肥比较好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
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