Ta老师题库
骑单车一个月能瘦多少
19 查阅
问题详情：
每天骑自行车2个小时一个月能减肥多少斤？早上骑一个小时，晚上骑一个小时，身高148体重126
答：
因人而异。骑一个月自行车想要减肥，首先要达到一定的运动量，其次还要控制好饮食，保证每日热量摄入不超过1200大卡的热量，做好这两点，坚持每天骑30分钟—1小时的自行车，对于体重基数比较大的人而言，大约可以瘦5斤左右，而体重基数较小的人而言，一般瘦2—3斤较为正常。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。