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四个月瘦30斤正常吗
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问题详情：
本人急需要减肥!!从小就胖,现在二十二岁了,再不减真的想死的心都有了,肥胖对我生活造成了很大的影响,无论是生理上还是心理上的,希望好心人能给我出出主意,不要复制的,谢谢大家了
答：
1.绝对避免诱惑,完全排除心魔(重要度五星)A.不能让周遭的环境影响,尤其是心态上的调整,拒绝所有朋友的外食邀约,不让自己有机会发生任何的侥幸吃一下心态.B.拒绝到食堂吃饭,跟著大家一起去食堂只会瞬间消灭自己的意志力,必须完全消灭"反正下一餐再开始减重好了"的心态.C.拒绝零食的诱惑,凡是甜食,零食,一律拒吃;视请食者为仇慨,不容许阻饶者的出现.
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。