按摩四白的比较好时间

答：

以脚掌为中心，有节奏地进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，完成约2分钟。双脚晃动全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象。简单的脚下局部刺激便可促进血液循环，加快新陈代谢速度。方法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像骑自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，血液循环立即通畅，且有助睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。