如何促进蛋白质吸收

答：

b族维生素的种类是比较多的，其中的维生素b2能够起到促进蛋白质吸收的作用，对生长发育起到促进的作用。而且这种维生素还有缓解患者的眼睛疲劳，消除口腔内、唇、舌的炎症等作用。这种维生素主要从食物中进行获取，例如动物内脏、瘦肉、蛋类、奶类、油菜、菠菜等食物中含量是比较丰富的。但是患者也要注意不能过多的补充，否则会引起不良反应。

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