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夜跑多久可以瘦身
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问题详情：
我从来没有想过我有一天会肥成一个猪头，产后6个月了，准备上班，但目前122斤，身高158，想减到110斤，不用哺乳了，想控制饮食，但我只有晚上才有时间，请问夜跑可以瘦身吗？
答：
夜跑可以起到减肚子的作用。因为夜跑可以使全身都动起来，人体在夜跑的过程中体内的脂肪会不断地消减掉，同样也能够消耗掉腹部的脂肪，因此夜跑可以甩掉腹部的赘肉。跑步运动是最健康的减肥方式，不仅能控制体脂比例，还有助于保持健康的胆固醇水平，而且还能促进身体的基础代谢，增强体内热量消耗。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。