21天减肥法有效吗

答：

这种减肥方法虽然可以在一定程度上帮助减肥，但是是不科学也不健康的，最好的减肥方式是通过运动还有饮食控制来实现减肥。但是想要瘦身不是一个简单的事情，肉长在身上不会轻易剪掉的，所以短期减肥的效果，那样一定会有反弹。迈开腿，管住嘴，培养良好的生活习惯才是最根本的。

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