每天吃红枣能达到减肥的目的吗
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问题详情:
我今年已经40岁了,人到中年,身材比年轻的时候胖了很多,我想改善一下这种情况,所以想减肥,请问每天吃红枣能达到减肥的目的吗?
答:
红枣是一种营养丰富的食物,但是红枣的热量很高,所以每天吃红枣是不可能达到减肥目的的,想要减肥就必须在控制饮食的同时积极的进行体育运动,每天控制进食的总热量,尽量多吃一些清淡的食物,同时一定要养成每天进行体育运动的好习惯,跑步游泳都可以,最好能够坚持每天运动一个小时以上,长期坚持下来就可以实现减肥的目的。
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