100毫升母乳消耗多少卡路里

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我用家里的冰箱冷藏母乳,冰箱里还有家里的菜和食物,小孩要吃的时候,可以煮沸再吃,煮沸是不是会流失营养?

答:

经过十月怀胎营养储备的妈妈们,体内储存了大量的热量和脂肪。而哺乳有利于母体释放额外的卡路里,加速体内新陈代谢,不用节食,就可以达到减肥的目的,顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部。哺乳每天可以额外消耗500卡热量,每次喂奶相当于两公里长跑消耗的热量,其中一半的热量来自食物,另外一半则来自孕期堆积在大腿和手臂的脂肪。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

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