吃黄小米可以减肥吗

答：

小米粥是可以起到消化的作用，但是容易导致饥饿感，一般需要控制主食的摄入量，多增加蔬菜水果的摄入，这样可以保证营养均衡，没有饥饿感。另外，加强有氧运动，提高机体对脂肪的消耗，也可以起到控制体重的目的。小米粥是有养胃的作用的，如果是正常吃的话，一般不会长胖，但是建议你最好食物的品种要多一些，营养均衡。春节吃黄小米会胖吗，肥胖主要是由于饮食丰富，体内会射入的热量过多及时达不到消耗，长期脂肪堆积造成的。

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