减肥一天吃多少全麦面包

答：

半斤全麦面包，由于它是是一种比较适合用于减肥的食物，这是一种粗粮，热量比较低，膳食纤维含量相对比较高，但是晚餐只吃全麦面包，营养比较单调，想要减肥，不能单纯的只控制晚餐，同时还要积极的进行体育锻炼，最好是每天进行一个小时的有氧运动，减肥贵在坚持。

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