减肥10斤需要消耗多少卡路里

答：

那些能够帮助我们燃烧体内多余脂肪的食物，为负卡路里食物。例如：你吃了一个苹果，含有50卡路里，不过需要用75卡路里来消化和吸收它，也就是说你身体会消耗额外的25卡路里，所以，当你主要的食物属于负卡路里食物，你的减肥速度，会因此加快二至三倍。

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