大人瘦吃饭少怎么调理

答：

饮食方面：多吃一些牛肉羊、鸡蛋、黄豆、黑豆等优质的蛋白质，多吃新鲜的蔬菜水果。日常习惯：不要挑食，注意营养的均衡摄入，需要学会调节这种压力，要保证睡眠，适当的运动，营养不良首先就是做到不要挑食，多吃东西，至少每天吃12样东西以上，饮食宜清淡，细嚼慢咽，少吃多餐。适当的参加娱乐活动，保持乐观开朗的心态。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。