吃维生素几对皮肤好

答：

吃维生素B1，B2，B6，C，E对皮肤好，维生素B1，硫胺素，又称抗脚气病因子，抗神经炎因子等，是水溶性维生素。维生素G多存在于酵母，肝脏，蔬菜，蛋类。维生素B6与氨基酸代谢关系甚密，能促进氨基酸的吸收和蛋白质的合成，为细胞生长所必需，对脂肪代谢亦有影响。

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