青少年维生素哪种好

答：

青少年正是长身体的时候，需要营养素多种一起服用，效果更好，维生素A，C，E锌硒等一起服用大大提高其抗氧化能力，实际上，各种植物油，谷物的胚芽，许多绿色植物，肉，奶油，奶，蛋等都是各种维生素较好的来源。不要单独大量摄入某一种抗氧化营养素，不要单独摄入维生素B族中的某一种，不要单独某一种矿物质。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。