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为什么坚持运动还是瘦不下来
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问题详情：
想拥有一个好身材，真的是非常不容易，自己明明每天都做运动，为什么还是不瘦？
答：
没有控制饮食，摄入过低的热量而导致基础代谢的下降，减肥方法一成不变，光做有氧，不做力量，睡眠时间过长或过短的人，超重率要高于睡眠时间正常者。当我们体重上升或者出现肥胖问题时，很多人会认为是因为自己的运动量不够，然而休息时间太少，也会增加肥胖的风险。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。