燕窝一个星期吃一次有用吗

答：

燕窝是属于温补的，需要长期科学的食用方法，才能使得效果明显，如果每周3次，建议每次的量在3-5g，如果天天吃当然是最好的，这样量就不需要太大，每次1-3g就可以了，选择早晚空腹食用吸收会最好。吸收效果最佳，特别是清晨，吸收最快、最完全，对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。