碳水减肥法应该怎么吃

答：

碳水减肥法只吃些碳水化合物含量高的食物，有助于减肥，平时一定要严格限制热量和脂肪的摄入量，减肥期间要选择低热量的食物，不宜吃脂肪较高的食物，适当的增加碳水化合物的摄入量有利于减肥。农家饲养的牛、猪、鸡、鸭等的肉类提供的蛋白质更优质，所以市面上卖得也会比较贵。如果不能选优质的蛋白质，至少也要控制住：不吃速食。一般来说速冻食品都没那么安全健康。

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