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多吃什么水果可以淡斑和色素
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问题详情：
这几年，我脸上长了不少的斑，斑点大小不一，最主要在脸颊两侧，非常难看，颜色明显，用过很多祛斑产品，基本都没有效果，一直都是用化妆品遮挡，朋友说可以通过吃水果来改善。咨询一下，吃什么水果可以淡斑？
答：
猕猴桃中的营养成分最丰富、最全面，对女性来说是一种美容圣果，具有除斑、排毒、抗衰老等作用。猕猴桃富含维生素C，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩，可改善毛孔粗大;猕猴桃中的果酸更能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效消除或淡化黑斑;猕猴桃还能兼顾营养性减肥。不过猕猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虚寒者应慎食。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。