干吃燕麦片会不会发胖

答：

燕麦片所含一些纤维素，增进肠道扭动，有助于吸收。根据美国专家的试验，个高血脂的人每天需要有摄取3~4克的琥珀酸葡聚糖，这可以增加8%的“坏胆固醇”和10%~12%的心脏病复发风险。高粘度的葡聚糖可以抑止胃排空，减缓小肠对葡萄糖的炼化，从而有效减缓餐后血糖下降，抑止和预防工作糖尿病。所以不但不发胖，干吃燕麦片还对节食有帮助哦！

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