减肥吃煮鸡蛋发胖吗

答：

白煮蛋完全是鸡蛋本身的成分，没盐、油和糖，也不是过热，所以煮鸡蛋是很健康的食品，是不会增肥的。不过不要因为饿就狂塞，小口小口慢慢嚼，能一口嚼20-30下最好，等不及也至少要嚼碎，用口水咽下去，这样能增进吸收，而且不会噎着。其实在嚼过程中就会产生饱腹感，所以如果你慢慢吃完个鸡蛋，应当就会觉着饱了。

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