如何摆脱脱发的困扰呢

答：

脱发、白发多因精血不足、营养贫乏致使，可多吃一点儿所含特别丰富的铁、钙和维A以及对头发有补养效用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。每日早、中、晚梳头发10次。可边梳边按摩头皮，以增加发部的血液供给和头发的营养。梳头发时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，省得伤损发质。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。