脱发吃什么才让可以让它长出来

答：

吃什么能让头发长的快一点儿，这应当根据个人身体情况来对待。如果你比较瘦，不太健康，然后痤疮更多，那么痤疮可能会更与你的蛋白质缺少关于，你可以喝更多的豆浆，坚果，鱼，鸡肉，都是优质蛋白质的来源。如果你的头发是油性的，容易发胖和疲劳，可能会在饮食方面你比油脂摄取较多，应当多吃菠菜、枣、葡萄等维生素补充剂。无论什么样的头发情况，你都可以吃许多黑豆、黑芝麻、核桃，这种食物营养非常适合头发生长。

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