Ta老师题库
提高奶水质量的食物
15 查阅
问题详情：
宝宝三个半月了，最近长得很慢，奶也不像以前那么涨了，不知道能不能吃饱，吃哪些食物可以提升奶水的质量？又能提升质也能提升量的？
答：
增加水分。人体内水分缺乏是乳汁分泌不足的原因之一。如果产妇出汗多或因其他原因缺水，乳汁分泌量必然受影响。所以产妇应多喝水，如红糖汤、鸡汤、鱼汤等。平时要多喝水，多吃一些容易消化的食物和新鲜的蔬菜水果，不要熬夜，保证睡眠。平时要多喝水，多吃一些容易消化的食物和新鲜的蔬菜水果，不要熬夜，保证睡眠。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。