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饿十天能瘦多少斤
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问题详情：
我每天跑步6公里大概是跑百分之70走百分之30不上学后有2年的时间没有坚持锻炼我现在已经172斤了
答：
你好，你说的情况要看你吃进去的总量的，若是吃一次但是量超标也是很难瘦下来的，过胖主要促进脂肪燃烧同时又控制好摄入的能量，除了饭量和菜还有饮料，水果等也是能量之源，要注意调配下的哦，运动量要每天坚持半小时以上才有效的，对于你这个情况，应该继续坚持下去，再就是要适当的做一些这个肌肉的锻炼比较好的。
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