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小葱拌豆腐会发胖吗
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问题详情：
都可以发挥很好的效果，所以在饮食当中也会建议大家，可以多吃一些豆制品，但是你有认识了解过，如果在晚上的时候吃豆腐，对我们的身材维持是否会造成影响呢？
答：
豆科食品内含有高蛋白！植物蛋白含饱和脂肪及胆固醇都很低，同时含有大量膳食纤维，蛋白质由氨基酸组成，是另一种重要的供能物质，每克蛋白质提供4卡路里的热量。但蛋白质的更主要的作用是生长发育和新陈代谢。过量的摄入蛋白质会增加肾脏的负担。因此蛋白的摄入要根据营养状况、生长发育要求达到供求平衡。通常蛋白摄入所产生的热量约占总热量的20%左右为宜。
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