什么水果不容易发胖？

答：

苹果，柠檬，猕猴桃，李子，樱桃，柑橘类等水果是减肥族在配搭水果餐时的较佳决定，最好餐前吃水果，增加饱腹感，减低食欲，也可显著增加对脂肪性食物的供给，饭后吃水果，难以达到减肥的效果，就等同于吃过多的糖，反而可能会增肥，防止热量化为脂肪在体内堆叠。具备非常好的饱腹感，这样可以增加其他热量的摄取期望能帮到您，祝您健康。

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