Ta老师题库
不吃零食不喝饮料可以减肥
12 查阅
问题详情：
这半年度胖了很多，很苦恼，以前的衣服都穿不了,现在我开始节食减肥品，请问不吃晚饭减肥效果如何?
答：
不吃零食、不喝饮料、对减肥是有帮助的，但仅仅这些是不够的。减肥是需要适当饮食控制和积极锻炼相结合的。三餐饮食要均衡，清淡富有营养，多吃水果和蔬菜，多喝水，每天可以适量喝些花茶，对减肥是有帮助的，忌食高热量、高脂肪食物，每天更要积极锻炼，作息要规律。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。