黄瓜香蕉柠檬加养乐多能减肥吗

答：

最近网路上盛传三餐喝柠檬汁加养乐多，不但可以减肥，还可以养颜美容，但台安医院营养师赵思姿指出，这种减肥法难以持久。赵思姿指出，柠檬汁的酸性物质具有加速代谢的功能，养乐多里含有帮助消化的益菌，但若以这类饮料完全取代正餐，摄取的热量过低，不仅会出现脱水、体力不足、抵抗力减弱等副作用，更可能减得是肌肉，而非肥肉。而且小小一瓶养乐多容量是一百西西，热量却约有一百大卡，一天喝个四、五瓶，体重可能不增反减。

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