减肥复食后涨多少是正常的

答：

通常来说，我们在经过节食减肥后，体重都会有一定程度的减少。但是，我们并不可能就这样一直节食下去，在逐渐恢复饮食的过程中，大部分人就会发现，自己的体重也在慢慢上升回去，这种情况，我们称之为体重反弹。今天小编告诉哪些管不住嘴、迈不开腿的美食达人，不用节食，不强迫运动，不改变你的生活习惯，针对美食采取热量主动切断的方式来阻断脂肪堆积的源头，并防止反弹，这就是HICIBI体重管理法。

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