空跳绳能减肥吗？

答：

跳绳有明显的减肥功效。跳绳是较好的有氧运动，可以消耗体内多余的脂肪，可以锻炼肺活量、增加回心血量，使身体得到很好的锻炼。在做跳绳运动时，应合理运动，当出现过速心跳时，患者应停止跳绳。过度肥胖的患者不宜跳绳，容易对腿部关节造成损伤。减肥期间的患者还可以用游泳、跑步、跳广场舞等方法来锻炼，增强体质，减少脂肪堆积的症状。

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