晚饭吃两个鸡蛋减肥吗

答：

鸡蛋的营养价值很高，含有大量的蛋白质，但是晚上最好不要吃鸡蛋。因为晚上人体的运动量会减小，进食鸡蛋后不容易消化，会造成消化不良出现胃痛、积食的症状，有时还会影响睡眠，第二天早晨起来的时候会出现口苦的症状。最好是早饭吃一颗鸡蛋，经过一夜的新陈代谢吃一顿健康的早餐非常重要。但是一天当中不要吃太多鸡蛋，最多不超过两颗，否则会使胆固醇升高、对胃肠造成负担。

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