黑豆和黑米有什么功效

答：

吃进身体的食物需要进行消化，一个人消化的好坏和健康有非常大的联系。在吃黑米的时候，恰好能够帮助消化。这是因为在黑米中有大量的膳食纤维，这些膳食纤维能够有效加快消化的速度,这种色素是有很强抗衰老作用的。有研究表明，米的颜色越深，抗衰老的效果会越好?

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