睡前吃一个西红柿好吗

答：

睡觉前吃西红柿不会发胖。番茄富含膳食纤维和果胶，能增加胃的饱腹感，减少其他食物的摄入，促进新陈代谢，加速体内有毒废物的排出。西红柿卡路里和糖含量低，富含维生素和矿物质，可以补充体内营养而不增加脂肪摄入量，所以吃西红柿不会让你发胖。然而，不建议睡前吃东西。睡前吃东西会增加胃部负担，影响睡眠质量，并导致腹胀、腹痛等。西红柿还有美容、防治口疮、补充维生素等功效。它们可以生吃、做成汤、西红柿炒鸡蛋等。

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