30岁长白发什么原因

答：

根据患者的问题来分析，这个年龄段出现白头发可能是由于肝肾不足，气血亏损所导致的，平常要做到饮食均衡，加强营养，不要吃一些刺激性和辛辣的食物，可以多吃一些黑芝麻核桃之类的食物可以服用一些补肾益气的药物进行改善，要养成良好的生活习惯，不要熬夜，注意休息，

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。