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小米是粗粮吗会发胖吗
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问题详情：
要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？
答：
每天早上一碗绿豆粥或者是小米粥或者是白米粥都是不会发胖的.因为他们含的热量不多。人体每天消耗的比这个卡路里多得多,就是你喝过粥以后静坐不动,这个能量都会被人体自身新陈代谢消耗掉~所以是不会发胖的~起肥胖最重要的原理是，吃进去的热量比消耗掉的热量多。小米除了含糖类外，还有一些蛋白质、很低的脂肪含量，所以热量低。
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