为什么减肥不能吃藕

答：

减肥期间可以吃藕。藕含淀粉较多，但含纤维素也较多，有利于食物残渣的排出，藕热量低，饱腹感强，而且有清热解毒的作用，使毒素及时排出，达到减肥的目的。藕性寒，有清热凉血功效，治疗热性病血症，脾胃虚寒者慎用。减肥最好综合疗法如控制饮食，多吃蔬菜，水果，忌辛辣，油炸，刺激性食物，增加运动量、改变不良生活习惯等。

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