燕麦怎么吃降血脂

答：

每天早餐只吃1碗燕麦粥，持继8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度减低10%，“好胆固醇”攀升。燕麦中所含丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻拦胆固醇及脂肪的炼化。 高血脂是各种心脑血管病变危险因素，首先需要有明确血脂中低密度脂蛋白，甘油三酯，以及总胆固醇的水平，全面明确血脂变动情况，首先要重新调整饮食结构，少吃油腻的，清淡为基础，适当活动，肥胖减体重，燕麦片降血脂的效用很小。建议去医院复诊仔细检查，必要时服食药物救治。

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