减肥为什么会有平台期

答：

节食的基本原理是摄取的热量低于消耗的热量。为此节食要管好嘴少吃一点儿，活动多消耗一点儿，这样体重就上升了。随着体重上升，人体的热量消耗也在上升。这里有两种原因。人体热量消耗分为3部分：基础代谢、食物热效应和运动消耗。其中基础代谢要占到三分之二约莫，是最大的一小部分。而基础代谢和体重成正比。节食的时候，体重上升必然致使基础代谢上升，致使消耗的总热量也增加了。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。