空手跳绳能减肥吗

答：

如果每天忍耐半小时空手跳绳也能节食，但是不如拿绳跳锻练的效果好，因拿绳跳，既锻练了腿部，手腕，胳膊，又锻练了大脑与眼睛的协调性。在饮食上不要吃葱蒜姜，以及辣椒、胡椒、花椒等闹肚子的调味品，生活之中像是什么麻辣火锅、麻辣烫、烤肉等食物都是不能够吃的。确保充足深度睡眠就可以的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。