辣木籽吃多少合适

答：

辣木籽是典型的高蛋白、高钙、高纤维以及低脂肪的食物，这类食物所含大量的蛋白质，并且属于植物蛋白，不是很好消化吸收，过多食用会引来消化不良，再次出现胀气、恶心呕吐等症状，正常食用能起些很好的保健药膳功效，绝不会引来中毒，但是由于市场的需求量大，许多不法商人摘采的是野生辣木籽，这种辣木籽是含毒的，不适合食用。

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