辣木籽应该什么时间吃

答：

辣木籽营养丰富，且人体早晨的状态是最好的，所以辣木籽决定在早饭后三十分钟内食用是最好的，在早饭后人体内的血液大量的汇集在肠系黏膜毛细血管内，此时，肠道对营养物质的吸收效果更好，辣木籽的营养消化效果更加理想，早上是人血压、血糖的攀升高峰期，这个时候服食辣木籽，可清肠除便秘，降血糖血脂，有益身体健康。

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