防止脱发的方法有哪些

答：

首先是作息规律。早睡早起，不赖床，不加班，惯良好的作息习惯，有助于我们身体自行修补。其次是精神放松，施放压力。培训、练习、生活上的压力，我们要放平心态，寻到解决办法，不要过度焦虑。再次是增强体育锻炼，放松身心。比如说一周跑步3次，周末爬爬山，和朋友一同散散步，锻炼身体的同时又放松自我，增强自我抵抗力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。