中重度忧郁症怎么办才稳固？

答：

虽然心情比较郁闷，但总想与别人对话，证明除了与外界交流和交流的欲念，病情不是很严重，建议积极理解心理治疗，并注意消除自卑心理，始终保持自己良好的生活信心，认为一定会发生改变目前这种状态的。此外患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水，以此确保病情不反复。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。