如何自我治疗抑郁症较好

答：

抑郁症当中有相当一小部分人抑郁症是不需要药物治疗的，所以通过自我的方法能自我治疗，而且治疗的效果还是蛮理想的。那么抑郁症的个最重要的问题就是他这种消极的许多念头，消极的念头，他对任何事件当中，由于他每个人生经历不一样，每一个人的能力不一样，那么每个人构成这种价值观念和观念都是不一样的。他抑郁症的人这种价值观念，他会有意无意的会夸大其词自己生活当中的不幸的事件，会对自己的能力判断力会上升，把自己变得昏庸，或者是有意无意夸大其词自己不幸的东西，或者说是什么呢，夸大其词自己的缺点。

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