来姨妈长痘痘怎么调理

答：

调节内分泌主要从饮食、活动上抽出来，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食生活习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，消化身体所需的水分;同时多举办各种活动锻练，增强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免摧毁正常的身理规律，引发荷尔蒙的排泄失衡甚至不足，进而引起其他疾病;还要确保注意歇息、充足深度睡眠，防止过度操劳与激动，始终保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统，预防工作传染。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。