早上空腹和晚上体重差多少

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女性,20岁,我对自己的身材不满意,想减肥,可是朋友说不要乱来,健康就好,请问;早上空腹和晚上体重差多少

答:

人早晨上床睡觉是最轻的,晚上要重一些,差两三斤很正常。你晚上再空腹,白天也取得了一些食物和水,而晚上睡午觉的时间也会大量的热量和水份。建议在生活中饮食要合理安排,要清淡饮食多吃蔬菜,多做有氧运动。这些生活中的好习惯对你的预防工作疾病的再次发生都是有帮助。期望上述答案能帮助到您。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

营养保健科