为什么每天健身体重却增加了

答：

体重反而会变重，主要有以下两个原因：1、喝水：水分摄取的有多少会对体重有直接的干扰。短期内摄取水分增强，比如说刚活动完大量喝水或活动饮料，也可能会体重攀升。2、锻练：如果长期活动方法正确得宜，肌肉彻底恢复良好，那么增强的肌肉也会使体重数字下跌，也就是“瘦体重”，其实不值得高兴。

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